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Interessiert ist natürlich, ob es eine Möglichkeit gibt dem Diabetes vorzubeugen.
Dr. Lücker
Wir müssen wieder unterscheiden zwischen dem Typ-1 und Typ-2-Diabetes.
Beim Typ-1-Diabetes, also dem selteneren jugendlichen Diabetiker, gibt es keine Vorbeugung. Man hat Untersuchungen darüber angestellte, ob ein genetischer Marker, also eine ganz bestimmte genetische Konstellation zum Typ-1-Diabetes führt; dem ist so. Das kann man bestimmten lassen.
Beim Typ-2-Diabetes ist durchaus eine Vorbeugung möglich und zwar genau das, woran unsere Gesellschaft im Moment krankt: Regelmäßige Ernährung mit Vitaminen, Obst und Gemüse und möglichst fettarm. Also ich betonte, es geht nicht primär um Zucker, sondern es geht um Fette, die doppelt soviel Kalorien haben wie Zucker. Es geht um ein ausgeglichenes Körpergewicht. Wir gehen davon aus, dass der Body-Maß-Index dabei eine Rolle spielt. Einfach ausgedrückt, wenn Sie Ihre Körpergröße in cm nehmen ./. 100, dann haben Sie ungefähr das Gewicht, was Sie nicht überschreiten sollten. Ganz wichtig ist natürlich auch Bewegung. Jeden Tag sollte man sich entsprechend seinen Möglichkeiten nicht überbelasten, aber regelmäßig bewegen .
Dazu gehört der Spaziergang mit dem Hund, genauso wie der Waldspaziergang oder für die etwas sportlicheren die Fahrradtour oder das Joggen. Das sind gute Methoden um einem Typ-2-Diabetes vorzubeugen, ja sogar einen bekannten Typ-2-Diabetes zu behandeln.
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